SIRT GÜVENLİĞİ VE GÜVENLİ KALDIRMA

         

SIRT GÜVENLİĞİ VE GÜVENLİ KALDIRMA

Aşağıda dosyadan ön izlemeyi bulabilirsiniz.

İncinmeler neden meydana gelir?

Sırt incinmelerinin sebeplerini bilmek, onları önlemeye yardımcı olur.

SIRTI ETKİLEYEN KUVVETLER

              Yük kaldırırken sırtınıza yüklediğiniz kuvvet miktarı size kötü sürpriz yapabilir.

Sırtınızın bir kaldıraç olduğunu düşünün. Destek ortada olduğunda, 5 kg lık bir yükü kaldırmak için 5 kg lık bir kuvvet uygulamak gerekir.

              Eğer kaldıraç desteğini merkezden kuvvet tarafına kaydırırsanız, aynı yükü kaldırmak için çok daha fazla kuvvet gerekir. Beliniz, kaldıraç sistemindeki destek gibi davranır. Kuvvet kolu ile yük kolu arasındaki oran 1/10 oranında olduğunda, 5 kg lık bir yükü kaldırmak için kuvvet koluna 50 kg lık bir basınç uygulamak gerekir.
              İnsanın bel üstü gövde ağırlığının ortalama ağırlığı olan 50 kg da eklediğinizde 5 kg lık bir yükü kaldırmak, aslında sırtınıza 550 kg lık bir yük getirir.

 

              Eğer ağırlığınız 15 kg daha fazla olsaydı, her eğilip kalkmanızda bu fazla ağırlık sırtınıza ilave olarak 150 kg daha fazla basınç getirecekti.

 

Dosyayı aşağıdaki linkten indirebilirsiniz;

SIRT GÜVENLİĞİ VE GÜVENLİ KALDIRMA

Bu sayfayı google da beğenmek istiyorsanız
tıklayın.
Yer işareti koy permalink.